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レシピ
お野菜たっぷり肉味噌フローラ（４人前）
お野菜たっぷり肉味噌フローラ（４人前）
お野菜をたっぷりいれて一品でも栄養がとれて子どもにも食べやすいものを作りました。
子どもと一緒にレタスにのせて食べるのも楽しいし、ごはんの上にかけても、うどんにのせてもおいしいです。
材　料
ミキプルーン
大さじ２
手づくりお味噌セット
大さじ２
だし醤油　削り節
大さじ２
ミキプロティーン９５
プロティーンそぼろ200ｇ
豚肉ひき肉
200ｇ
にんじん
５㎝
しょうが
１片
だし醤油
大さじ１
みりん
大さじ１
味噌
大さじ１
レタス
６枚
玉ねぎ
１/４個
ミキＧシックス
１本
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材　料　費
500 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
野菜、しょうがをみじん切りにする。玉ねぎを水にさらしておく。
2
ミキプロティーンそぼろをつくる。
（豚肉と同量くらい）
3
油をお鍋にいれ火にかける。油がまわったら、しょうがを炒めて香りをたたせる。
豚肉を炒めて色が変わってきたら、プロティーンそぼろをいれる。
4
野菜をいれて、炒める。
だししょうゆ、みりん、味噌、プルーン、Ｇ６をいれて味をととのえる。
5
レタスの上にさらし玉ねぎ、肉味噌をいれて完成。
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