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レシピ
糖質抜きたこ焼き？（四人前）
糖質抜きたこ焼き？（四人前）
皆が大好きなたこ焼き擬きを作りました。
小麦粉を使わずにヘルシーなお料理です。
味付けはそのままでもポン酢でもマヨネーズでもお好みで。
材　料
ミキプロティーン９５
大さじ1杯
ミキのおだし
1袋
はんぺん
1枚
卵しろみ
一個
刺身用たこ
適当
こねぎ
適当
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材　料　費
450 円
所　要　時　間
30 分
作り方
1
たこを粗みじんより少し大きめに切る。(お好みで)ネギをみじん切り。
卵しろみと片栗粉小さじを混ぜる。
2
ボウルにはんぺんを入れてこねる。
プロティンを加える。
3
②に①を投入。混ぜる。団子状にして蒸し器で蒸す。
4
お好みでポン酢やマヨネーズを付けて召し上がり下さい。
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