ミキ商品のレシピ
:: ミキの商品からレシピを探す
バランスラインレシピ
:: バランスラインからレシピを探す
本サイトでのお客様の個人情報はグローバルサインのSSLにより保護しております。
レシピ
爽やかレモン風味のチキン竜田（２人前）
あっさりして、爽やかでヘルシーな唐揚げで、みんな喜んで食べてくれます
材 料
若鶏ムネ肉
240g
レモンのしぼり汁
大さじ１
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
1包
ミキプルーン
大さじ1
ミキエコー３７
5粒(中身のみ)
オリーブオイル
大さじ１
すりおろしにんにく
小さじ１
塩こしょう
適量
片栗粉
適量
ミキプロティーン９５
大さじ２
キャベツ
100g
ミニトマト
2個
人参
少々
塩
少々
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
少々
オリーブオイル
適量
ミキエコー３７
5粒
所 要 時 間
40 分
作り方
1
鶏胸肉を一口大に切る
2
ビニール袋に、レモンのしぼり汁、ミキバイオＣ、ミキプルーン、ミキエコー37、オリーブオイル、すりおろしにんにく、塩こしょうを入れ、⑴を入れてもみこみ、２０分つけておく
3
キャベツ、人参を千切りにし、ミニトマトは半分にカットし、お皿に盛っておく
4
塩とミキバイオＣを混ぜたものを小皿に入れて、皿に盛る
5
バットに、片栗粉とミキプロティーン95を入れて混ぜ、⑵をまぶす
6
フライパンに１cm位のオリーブオイルを入れ、ミキエコー37を入れて熱し、⑸を揚げ焼き、皿に盛る