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レシピ
緑のミキにぎらず（３人前）
ホームパーティーの定番といえばプルーンおにぎり！いえいえ、これからはＧシックスおにぎらずです！
材 料
ミキエコー３７
3粒
ミキＧシックス
3包
ミキプロティーン９５
大さじ一
ミキグルコエイドK
3包
炊いたご飯
2合分
のり
3枚
ツナ缶
1缶
ニンジン
1/3本
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
少々
インゲン
3〜4本
マヨネーズ
大さじ一
材 料 費
400 円
所 要 時 間
30 分
作り方
1
ご飯はエコーを入れて炊いておきます。
2
炊き上がったごはんにGシックスとグルコエイドを混ぜます。
3
ツナ缶にマヨネーズ、湯がいて小口切りにしたインゲン、コショウ、ミキプロティーン95を混ぜます。
4
ニンジンは太めの千切りにし、ゆでてからバイオC顆粒をまぶしておきます。
5
ラップを広げ、のりを置き、ご飯、ツナ、ニンジン、ツナ、ご飯の順に重ねます。
6
のりでご飯を包み、ラップで包み、四角く整えて軽く押さえたら、包丁で半分に切ります。