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レシピ
プロテインバー（５人分）
筋肉トレーニングが大好きな主人のために作りました
材 料
ミキプルーン
大さじ3
ミキプロティーン９５
70グラム
おから
70グラム
グラノーラ
150グラム
バナナ
1本
はちみつ
大さじ2
くるみ、レーズン、アーモンド
1つかみ
豆乳
50cc
材 料 費
1,000 円
所 要 時 間
25 分
作り方
1
グラノーラに豆乳を入れて柔らかくしておく
2
すべての材料を混ぜ合わせる
3
180度のオーブンで15分から20分焼く