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レシピ
卯の花炒り（５人分）
大好きな卯の花炒りにプロティーインを入れてネギをたっぷり入れてだしのきいた栄養満点に！
材 料
ミキプロティーン９５
大さじ1
おから
50g
人参
1/2本
しんたけ
3枚
青ねぎ
3本
油揚げ
1枚
カツオだし
50cc
みりん
小さじ1
醤油
大さじ1
ミキエコー３７
3粒
材 料 費
500 円
所 要 時 間
30 分
作り方
1
人参、しいたけ、油揚げを千切りにする
2
だしに醤油を入れて1を煮る
3
2におからとプロテインを入れて炒る
4
味が馴染んだら小口切りしたネギを入れて火を止める！