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レシピ
とろ〜りカリッカリッ な プロティーンころころ
プロティーンが苦手な主人にたくさんプロティーンを食べて欲しくて作りました。美味しい！と言ってくれたので嬉しかったです（＾＾）バイオＣ塩、Ｇ６塩をつけて食べます。玄米スープの素で味がついてますので、そのままでも美味しいです。ビールのつまみに最高です！お子さんでしたらカレーパウダーやツナマヨをつけても美味しく食べれます。
中はとろ〜り、外はカリカリです。
中はとろ〜り、外はカリカリです。
材 料
ミキプロティーン９５
大さじ4
玄米スープ
半袋
棒餃子の皮(餃子の皮でもOK)
8枚
水
180cc
油
適量
ミキバイオ-Ｃ 粒/顆粒
半方
ミキＧシックス
半方
五島灘の平釜塩
バイオC半包
G6半包
と同量
材 料 費
200 円
所 要 時 間
30 分
作り方
1
ボールにプロティーン大さじ4、玄米スープ半袋、水180㏄を入れ混ぜる
(やわらかめでクリーム状にする)
(やわらかめでクリーム状にする)
2
棒餃子の皮に1をティースプーン1杯程度を入れ、四角くたたむ(サイコロ状にする)
3
フライパンに油を厚めにひき２を焼く
茶色く焼けたらOK
(焼きすぎると中のプロティーンがはじける)
茶色く焼けたらOK
(焼きすぎると中のプロティーンがはじける)
4
付け合せの塩を作る
バイオC半包と塩を同量入れ混ぜる
G6と塩を同量入れ混ぜる
バイオC半包と塩を同量入れ混ぜる
G6と塩を同量入れ混ぜる
5
盛りつけたら出来上がり!!