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レシピ
ミキプロティーンケチャップそぼろのキーマカレー（約４人分）
ミキプルーントマトケチャップとミキのしろだしで栄養満点のミキプロティーンケチャップそぼろを作ります。 ミキプロティーンケチャップそぼろを使った美味しいキーマカレーです。 ミキプロティーンそぼろでも美味しいですが、ミキプロティーンケチャップそぼろの方がコクや深みがでてより美味しく仕上がります！ ミキプロティーンケチャップそぼろさえあれば、材料も少なく手軽にできますよ。
ミキプロティーンケチャップそぼろのキーマカレー（約４人分）
ミキプルーントマトケチャップとミキのしろだしで栄養満点のミキプロティーンケチャップそぼろを作ります。
ミキプロティーンケチャップそぼろを使った美味しいキーマカレーです。
ミキプロティーンそぼろでも美味しいですが、ミキプロティーンケチャップそぼろの方がコクや深みがでてより美味しく仕上がります！
ミキプロティーンケチャップそぼろさえあれば、材料も少なく手軽にできますよ。
ミキプロティーンケチャップそぼろを使った美味しいキーマカレーです。
ミキプロティーンそぼろでも美味しいですが、ミキプロティーンケチャップそぼろの方がコクや深みがでてより美味しく仕上がります！
ミキプロティーンケチャップそぼろさえあれば、材料も少なく手軽にできますよ。
材 料
＜ケチャップそぼろ材料 約190g＞------------
--------------------
ミキプロティーン９５
40g…A
ミキＧシックス
2包…A
ミキのしろだし
大さじ1…A
水
80ml…A
ミキプルーン
大さじ１…B
ミキプルーントマトケチャップ
大さじ２…B
ミキ超特選 減塩醤油
大さじ１…B
国産なたね油
大さじ1
＜キーマカレー材料＞--------------------
--------------------
玉ねぎ(みじん切り)
1コ(約300g)…C
にんにく(みじん切り)
1片(約5g)…C
五島灘の平釜塩
ひとつまみ
こしょう
少々
国産なたね油
適量
ミキプルーントマトケチャップ
大さじ4
カレー粉
大さじ4(お好みで調整)
水
360ml…D
ミキのしろだし
小さじ2…D
ミキエコー３７
8粒…D
ミキプルーン
大さじ2…E
ミキ超特選 減塩醤油
小さじ2…E
卵
4コ
作り方
1
ボウルにAをいれ、泡立て器などでそぼろ状にします。
2
フライパンに国産なたね油を熱し、1)をいれ炒めます。
3
2)に混ぜ合わせたBを加えて炒め、ボウルに取り出します。
4
フライパンに国産なたね油を熱し、Cをいれ炒め、塩・こしょうをします。
5
4)にミキプルーントマトケチャップを加え酸味が飛ぶように少し煮詰め、カレー粉を加えます。
6
5)にDを加え、ひと煮立ちさせ約5分煮込み、仕上げにEとケチャップそぼろを加え約2分煮込みます。
7
器にご飯と6)を盛りつけ、お好みでポーチドエッグや目玉焼きなどを添えます。
| No | お名前 | オススメ日時 |
お名前 オススメ日時 |
|---|---|---|---|
| 1 | 井上 | 2025/06/27 07:45:18 |
井上 2025/06/27 07:45:18 |