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レシピ
ミキでファスティング（４人前）
飽食の時代の今 つい、食べ過ぎてしまいます。 たまには胃腸を休め、体を整えたいものです。 そんな時に活躍する、玄米のお粥です。
ミキでファスティング（４人前）
飽食の時代の今
つい、食べ過ぎてしまいます。
たまには胃腸を休め、体を整えたいものです。
そんな時に活躍する、玄米のお粥です。
つい、食べ過ぎてしまいます。
たまには胃腸を休め、体を整えたいものです。
そんな時に活躍する、玄米のお粥です。
材 料
無農薬玄米
1／2合
水
8合
ミキエコー３７
５粒
玄米スープ
適量
ミキプロティーン９５
適量
材 料 費
500 円
所 要 時 間
50 分
作り方
1
大きなお鍋に玄米と水とエコーを入れる。
玄米は洗わない
玄米は洗わない
2
強火で45分煮る
3
器に取り出し
玄米スープとプロテインを入れ、混ぜる
玄米スープとプロテインを入れ、混ぜる
| No | お名前 | オススメ日時 |
お名前 オススメ日時 |
|---|---|---|---|
| 1 | つねきちえもん | 2025/10/13 14:49:22 |
つねきちえもん 2025/10/13 14:49:22 |
| 2 | はるっち | 2022/07/10 12:24:21 |
はるっち 2022/07/10 12:24:21 |