ロゴ
ミキ商品のレシピ
:: ミキの商品からレシピを探す
バランスラインレシピ
:: バランスラインからレシピを探す
レシピ
じゃがいものおやき(2人前)
じゃがいものおやき(2人前)
子供さんから大人まで
ヘルシーおやつとして。
材 料
じゃがいも
3個(80~90g)
桜エビ
7g
青ねぎ
20g
1個
ミキプロティーン95
大さじ2杯
白あえひじき
1袋(すりごま)
雑穀パフ
大さじ3杯
少々
サラダ油
適量
材 料 費
300 円
作り方
1
じゃがいもの皮をむき
ボールにすりおろす。
2
卵を溶く。
ねぎをきざむ。
3
1のボールに、2と桜エビ・プロティーン・白あえひじき・雑穀パフ・塩を混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を引いて、食べやすい大きさに焼く。(6分位)
5
そのまま食べても美味しい。
プルーンソースでも美味しい。
レシピのオススメについて
    ※下記に同意の上、オススメしてください。
  • レシピのオススメの登録についてはお名前が必要です。
  • 記入いただくお名前はニックネームでも構いません。
  • お名前は自己責任において記入してください。
お名前